علل و علائم درد سیاتیک

 

درد عصب سياتيک در اغلب موارد از بالاترين نقطه لگن شروع شده و تا کف پا کشيده مي شود و به واقع بايد گفت که درد سیاتیک، درد بسيار شديدي است که فرد را زمين گير مي کند و در اغلب موارد به دليل بالا بودن شدت درد، درمان هاي دارويي و ضد دردهاي غير مخدر در مورد اين دردها چندان موثر واقع نمي شوند ولي خوشبختانه اين نوع از دردها پس از مدت زماني که ممکن است چندين هفته نيز به طول بيانجامد رو به بهبود و يا دست کم رو به بهبود نسبي مي گذارند و از اين جهت باز جاي شکرش باقي است.

از بارزترين علايم دردهاي عصب سياتيک مي توان به احساس درد شديد و بي وقفه در ناحيه پشت ران ها اشاره کرد که اين درد تا قوزک پا و تا کف پا تير مي کشد و فرد را از پا مي اندازد. دردهاي عصب سياتيک در نتيجه وارد شدن فشار بر عصب سياتيک بروز مي کند.

از جمله علل در سیاتیک التهاب عضلانی، عفونت، یا جراحت مانند یک شکستگی است. به طور کلی، هر نوع بیماری که موجب تحریک و یا فشرده شدن عصب سیاتیک شود می تواند نشانه ای از آغاز آن باشد. در برخی موارد، به بدون هیچ علت مشخصی میتواند سیاتیک یافت شود.

 

درمان خانگی درد سیاتیک


post_image

درد سیاتیک

سیاتیک عصبی است که از ریشه های ناحیه کمر منشائ گرفته و از ناحیه باسن و پشت ران عبور و در ۱۵ سانتی زانو به دو عصب تیبیال و پرونئال تقسیم می شود شاخه تیبیال از پشت ساق و شاخه پرونئال از جلوی ساق عبور می کند.

به درد تیر کشنده به اندام تحتانی و پاها در اصطلاح سیاتیک یا سیاتیکا می گویند .علت درد سیاتیک می تواند ضایعه و پارگی دیسک کمر،فشار بر روی عصب سیاتیک و مشکلات دیگر ناشی از ضایعات ریشه های عصبی باشد.فشار روی عصب سیاتیک معمولا در اثر گرفتگی عضلع پریفورمیس که در ناحیه باسن قرار دارد و از روی عصب سیاتیک عبور می کند بوجود می آید.

فشار روی عصب سیاتیک شایع نیست و غالبا با فشار ریشه عصب ناشی از پارگی دیسک کمری اشتباه می شود.

درمان :رفع علت و عمدتا درمان عضله پریفورمیس از طریق ماساژ،فیزیوتراپی، ورزش درمانی، دارو درمانی لیزر یا تزریق می تواند باشد.

 درمان های خانگی برای سیاتیک

اگر در شرایطی خاص دچار اسپاسم یا گرفتگی عصب سیاتیک شدید، می توانید برای کاهش میزان درد از یکی از شیوه های زیر استفاده کنید.

گرم کردن موضع درد در ناحیه لگن یا ران با کیسه آب گرم می تواند تاثیر زیادی در کاهش درد سیاتیک در افرادی که دچار اسپاسم های عصبی شده اند داشته باشد.

ورزش های کششی و نرمشی نیز در کاهش دردهای ناشی از سیاتیک بسیار موثر است. اما باید مراقب بود که از انجام ورزش های چرخشی و پرتابی پرهیز کرد.

نوشیدن چای گیاهی و دمنوش هایی نظیر گل گاوزبان و یا نعناع می تواند به کاهش درد و ریلکسی اعصاب کمک کند و دردهای ناشی از سیاتیک را تخفیف دهد.

ماساژ موضع درد با روغن زیتونی که در آن مقدار کمی زنجبیل رنده شده، می تواند به بهبود این دردها کمک کند.

افزودن چاشنی ها و ادویه های گرم مثل دارچین و عسل به برنامه غذایی مبتلایان به اسپاسم می تواند موثر باشد.


منبع:تبسم.طب سنتی

چنــد نکتــه در درمــان درد ســیاتــیک


post_image

سیاتیک، نام یک عصب است. این عصب طولانی‌ترین عصب داخل بدن شماست که از لگن تا انتهای پا ادامه دارد و در طول مسیر خود به شاخه‌های متعددی تقسیم می‌شود.

هر گونه فشار بر روی این عصب می‌تواند باعث ایجاد درد در تمام طول عصب شود. این درد به‌طور تدریجی شروع شده و با گذشت زمان افزایش می‌یابد و در هنگام نشستن، برخاستن، عطسه و یا سرفه‌کردن نیز بدتر می‌شود.

چنــد نکتــه در درمــان درد ســیاتــیک

  • به خودتان زمان کافی برای استراحت بدهید.
  •  از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی مانند آسپیرین و ایبوپروفن استفاده کنید.
  • از کمپرس گرم یا کمپرس سرد استفاده کنید.
  • فعالیت جسمی سبک را تا حدی که باعث ناراحتی شما نشود می‌توانید ادامه دهید. فعالیت به کاهش التهاب کمک می‌کند.
  • اگر دکترتان تایید کرد، فیزیوتراپی را مد نظر قرار دهید.
  • دکترتان ممکن است تزریق دارهای کورتونی برای کاهش التهاب را برای‌تان تجویز کند.


منبع:همشهری آنلاین.دکتر حیدریان

درمان و پیشگیری از سیاتیک

post_image


اصطلاح سیاتیک در حقیقت مربوط به دردی است که در طول عصبی به همین نام انتشار‌می‌یابد. این عصب طولانی‌ترین عصب داخل بدن شما است که از لگن تا انتهای پا ادامه دارد و در طول مسیر خود به شاخه‌های متعددی تقسیم می‌شود و باعث کمردرد سیاتیک می شود.

درمان درد سیاتیک

اثر طب سوزنی بر روی روند درمان سیاتیک میتواند بسیار سریع و چشمگیر باشد. در واقع میتوان گفت درد سیاتیک یکی از درد هایی بوده که در طول تاریخ سبب شهرت طب سوزنی شده است .

طب سوزنی با تاثیرات تسکین درد, شل کننده عضلانی و آرام بخشی که دارد میتواند با سرعت بالای سبب بهبودی بیمار گردد. البته باید به این نکته اشاره کرد که بیمار باید دستورات قبل و بعد از درمان را کاملا رعایت کند تا از عود دوباره درد سیاتیک پیشگیری کند, مثل روش بلند شدن از حالت دارزکش, تقویت عضلات کمر, رانندگی و …. .

درمان جراحی سیاتیک ممکن است زمانی لازم باشد که، درد به درمان جواب ندهد یا ضعف عضلانی بیشتر شده و مشکل عدم کنترل ادرار یا مدفوع وجود داشته باشد.

پیشگیری از سیاتیک

اگر اضافه وزن دارید وزن خود را متعادل کنید.

با کمک ورزش‌ های مناسب می ‌توانید عضلات شکم و کمر خود را تقویت کنید.

اشیای سنگین را بسرعت و با یک حرکت سریع و ناگهانی از روی زمین بلند نکنید.

وضعیت بدنی مناسبی داشته باشید. آگاهی از این‌که چگونه درست بایستید و نیز آشنایی با صحیح بلند کردن اجسام سنگین، تاثیر زیادی در حفظ و نگهداری کمر شما دارد.

کفش مناسب بپوشید. بهترین کفش برای پیشگیری از کمردرد، کفش‌ هایی با پاشنه ۳ـ۲ سانتیمتر است. کفش ‌های پاشنه‌ دار یا تخت هر کدام به نحوی موجب کمردرد می ‌شود.

  درست بخوابید. روش صحیح درست خوابیدن می ‌تواند درد سیاتیک و کمر را کاهش دهد. به عنوان مثال اگر به پهلو می ‌خوابید پاهای خود را ۱۰ تا۲۰ درجه خم کنید و بین دو زانو بالش کوچکی قرار دهید یا اگر به صورت طاق باز می‌ خوابید زیر زانوی خود بالشی بگذارید تا پاهای شما خم نگه داشته شود.

در نهایت باید توصیه کرد کمردرد را از بروز نخستین علائم جدی بگیرید و آن را پیگیری کنید حتی اگر سیاتیک نباشد.


منبع:وبلاگ دکتر هاشمی.دکتر عمادی

درمان و علت سیاتیک


آدرس دکتر درد سیاتیک • بیرون‌زدگی دیسک بین ‌مهره‌ای • تومورهای عصب سیاتیک • درمان سیاتیک • دکتر عمادی متخصص ساتیک • دکتر عمادی متخصص ساتیک اصفهان • علائم سیاتیک • علل سیاتیک • متخصص ساتیک • متخصص ساتیک اصفهان • متخصص طب فیزیکی و توانبخشی اصفهان • ورزش و درمان درد سیاتیک • پیشگیری سیاتیک


سیاتیک عصبی است که از ریشه های ناحیه کمر منشائ گرفته و از ناحیه باسن و پشت ران عبور و در ۱۵ سانتی زانو به دو عصب تیبیال و پرونئال تقسیم می شود شاخه تیبیال از پشت ساق و شاخه پرونئال از جلوی ساق عبور می کند.

به درد تیر کشنده به اندام تحتانی و پاها در اصطلاح سیاتیک یا سیاتیکا می گویند .علت درد سیاتیک می تواند ضایعه و پارگی دیسک کمر،فشار بر روی عصب سیاتیک و مشکلات دیگر ناشی از ضایعات ریشه های عصبی باشد.فشار روی عصب سیاتیک معمولا در اثر گرفتگی عضلع پریفورمیس که در ناحیه باسن قرار دارد و از روی عصب سیاتیک عبور می کند بوجود می آید.

فشار روی عصب سیاتیک شایع نیست و غالبا با فشار ریشه عصب ناشی از پارگی دیسک کمری اشتباه می شود.

درمـــان ســـیاتـــیک

استراحت: برای بهبود و کاهش التهاب به استراحت نیاز دارید. راه رفتن باعث ایجاد درد می شود و بهترین درمان، استراحت کردن است.

استفاده از کیسه یخ:کیسه یخ را روی قسمتی که دچار درد سیاتیک شده است قرار دهید تا درد تسکین یابد. از کیسه یخ به حالت دراز کشیده یا نشسته نیز می توان استفاده کرد.

کاهش وزن:میوه و سبزی را جایگزین شیرینی کنید. زیرا پایین آوردن وزن باعث کاهش درد می شود.

آب درمانی: با نظر پزشک می توانید از آب درمانی استفاده کنید. شنا یا راه رفتن در آب باعث بهبود جریان خون در بدن می شود. علاوه بر این، آب درمانی در تقویت روحیه موثر است.

دوش آب گرم :دوش آب گرم ، برای تسکین درد موثر است. تجربه نشان می دهد، آب گرم ، دردها را آرام می کند.

منبع:دکتر عمادی.کلینیک تبسم

درد پس از جراحی دیسک كمر


http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRWmsYSYDeh6wQ8_YDAUVZwTldSpwmAK_O_ppH1CSOOFAXukaSx

درد پس از جراح دیسک علل متعددی دارد از لحاظ زمانی میتوان آنرا بصورت زیر دسته بندی کرد:

۱. اگر بیمار بلافاصله پس از عمل هنوز درد دارد:

۱. اشکالات تشخیصی:

بعنوان مثال عصب سیاتیک در تعداد زیادی از افراد از بین عضلهای عبور می کند بنام پیریفورمیس که علائم شبیه به فشار دیسک به عصب را می دهد. عدم توجه به این مطلب باعث جراحی غیر ضروری دیسک و عدم بهبود بیمار می شود.

۲. مشکلات عمل جراحی

۳. آسیب قبلی عصب(بیمار دیر مراجعه نموده و دیسک آسیب زیادی به عصب زده . این مورد با انجام نوار عصب و عضله مشخص میشود.)

۲. درد پس از عمل کم شده و بعد از چند هفته پیدا شود:

عفونت

۳. درد چند ماه بعد پیدا شود:

دیسک جدید

التهاب ریشه های دستکاری شده

سفتی بافتهای نرم

۴. چند سال بعد:

تنگی نخاع

جابجائی مهره ها

ورزشهای بعد از عمل جراحی ستون فقرات بسیار اختصاصی می باشند و فقط با نظر پزشک معالج و متخصص طب فیزیکی انجام شود وگر نه ممکن است باعث آسیب ستون فقرات شوند. عدم انجام ورزش و بی حرکتی طولانی نیز باعث ایجاد چسبندگی در ستون فقرات می شود.


منبع:مجله سلامت

درمان خانگی بیماری سیاتیک

درد سیاتیک- درد عصب سیاتیک


سیاتیک دردی است که از پایین کمر و باسن شروع می شود و تا ساق ها ادامه می یابد. علت درد سیاتیک فشرده شدن دیسک مهره ای از کمر است که ریشه عصب سیاتیک از داخل آن شروع شده است و این فشردگی باعث فشار آمدن به ریشه این عصب می شود.

 درمان خانگی بیماری سیاتیک

1) استفاده از کیسه یخ

2) استفاده ازکیسه آب گرم

3) انجام حرکات کششی

4) دارو های ضد درد

5) فیزیوتراپی

6) انجام ورزش های معمولی




منبع : یاد بگیر و دکتر شجاعی

درمان کمردرد با تغذیه


درمان کمردرد با تغذیه


مواد غذایی خاصی وجود دارد که در التهاب های مزمن تاثیر بسزایی بر جای می گذارد. تغذیه نمی تواند تاثیر آرام بخشی و مسکنی سریع بر جای گذارد و باید روزها و هفته ها آن را پیگیری کرد تا اثراتش مشخص شود.

گوشت قرمز در بروز کمردردهای مزمن موثر است.

موادی مثل سیب زمینی، لوبیا، سویا و دیگر حبوبات و همچنین ماهی های آب سرد می توانند جایگزین گوشت قرمز شوند.

مغزه ها و دانه ها یکی دیگر از منابع پروتئینی هستند و تاثیر چشمگیری در سلامتی دارند. روغن دانه ها و مغزه ها مانند روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب ضروری است و بدن آنها را به پروستوگلاندین سری ۱ یا ۳ تبدیل می کند. این نوع پروستوگلاندین ها از گیاهان سرچشمه می گیرند و به صورت ضد التهاب اثر می کنند.

بادام و گردو و بادام زمینی از آن جهت که منیزیم بالایی دارند بسیار سودمند هستند.

منیزیم نه تنها جزء اصلی استخوان و غضروف است، بلکه حافظ عضلات می باشد. کمردردهای مزمن می تواند علامتی بر ضعف عضلات شکم و در کل بدن باشد.

مکمل های تغذیه ای:

کلسیم و منیزیم برای عضلات و استخوان ها ضروری است و در بر طرف کردن اسپاسمها و گرفتگی عضلات موثراند. سیلیس نیز برای تشکیل استخوان ها توصیه می شود. بیوفلاونوئیدها و ویتامین های C و E برای حفظ پیوند بافتها الزامی و در کاهش دردهای دیسک کمر موثر است. در صورتی که ترشح اسید معده کم باشد، ویتامین C به جذب CA کمک می کند. بعضی روغن ها مانند ضد التهاب ها عمل می کنند به خصوص اگر درد مربوط به عصب سیاتیک یا گرفتگی عضلانی باشد.

 

- ویتامین C در بهبود زخم ها موثر بوده و در کاهش دردهای مزمن نقش دارد.

- بیوفلاونوئیدها: مانند کوئرستین.

این مواد با ویتامین C مصرف می شوند. این مواد آنتی اکسیدان های طبیعی بوده و باعث کاهش نفوذپذیری مویرگ ها شده و در نتیجه التهاب ها و ورمها کمتر می شود.

اسیدهای چرب ضروریEFA :

شامل EPA ایکوزانیتا انوئیک اسید) و GLA (گامالینولئیک اسید) و لینولنیک اسید است:

این مواد در درمان آرتریت (روماتوئید آرتریت) موثراند. این روغن ها از طرق مختلف در کاهش پروستوگلاندین های التهاب نقش خود را ایفا می کنند. لینولنیک اسید در ماهی آب های سرد مانند تن، سالمون، هرینگ، ترون، ماکارل، ساردین و کبد ماهی کار وجود داردGLA . در منبع سبزیجات مثل روغن گل گاوزبان و روغن دانه انگور وجود دارد.

- روغن ماهی:منبع EPA بوده و شبیه GLA است ولی راه های متابولیسمی متفاوتی دارد.

- ویتامین۶ B: بررسی ها نشان می دهد که این ویتامین دردهای عصبی را تسکین می دهد.


فراموش نکنید که مکمل ها را نباید خودسرانه مصرف کنید. حتما با پزشک مشورت نمایید.



منبع: درمان کمردرد

عصب سیاتیک و دردهای سیاتیکی

عصب سیاتیک یک عصب محیطی (Peripheral nerve) در اندام تحتانی است که از شبکه خاجی یا ساکرال (Sacral plexus) منشعب می شود. این عصب ضخیم ترین عصب محیطی بوده که پهنای آن در ابتدا حدود دو سانتی متر است. مسیر عصب سیاتیک از شبکه ساکرال به طرف سوراخ سیاتیک بزرگ و از زیر عضله پیریفورمیس به سمت پشت ران بوده و در قسمت پشتی تحتانی ران به دو شاخه انتهایی به نام عصب درشت نئی یا تیبیال (Tibial nerve) و عصب نازک نئی مشترک یا پرونئال مشترک (Common peroneal nerve or Common fibular nerve) تقسیم می گردد.

 

 

 

 

رگ سیاتیک و شاخه های انتهایی آن (عصب تیبیال و پرونئال مشترک) به عضلات پشت ران، ساق پا و پا (کف پا و پشت پا) عصب دهی می کنند. شاخه های انتهایی عصب سیاتیک همچنین در عصب دهی به پوست ساق پا، پا (کف پا و پشت پا)، مفاصل زانو و مچ پا نیز نقش دارند. عصب سیاتیک شامل اعصاب نخاعی L4-L5 و S1-S2-S3 است.

 

شاخه های جانبی عصب سیاتیک

شاخه های جانبی شامل:

*شاخه های مفصلی جهت مفصل ران (مفصل هیپ)

*شاخه های عضلانی جهت عضلات دوسر رانی (بایسپس فموریس)، نیم غشایی (سمی ممبرانوسوس) ، نیم وتری (سمی تندینوسوس) و قسمت ایسکیال عضله نزدیک کننده بزرگ (اداکتور ماگنوس)

 

شاخه های انتهایی عصب سیاتیک

*عصب درشت نئی یا عصب تیبیال (Tibial nerve)

*عصب نازک نئی مشترک (Common fibular nerve) یا عصب پرونئال مشترک (Common peroneal nerve )

 

یک نکته:

عصب جلدی رانی پشتی (Posterior femoral cutaneous nerve) همانند عصب سیاتیک از شبکه ساکرال منشاء می گیرد که از سوراخ سیاتیک بزرگ و از زیر عضله پیریفورمیس از لگن خارج شده و به پشت ران رفته به صورتیکه تا مچ پا امتداد می یابد. شاخه های انتهایی عصب جلدی رانی پشتی با عصب سورال (شاخه ای از عصب تیبیال) ارتباط می یابد.

عصب جلدی رانی پشتی دارای شاخه های جانبی متعددی است که برخی از شاخه های آن در عصب دهی به پوست نواحی پشتی و داخلی ران، پوست قسمت پوپلیتئال (رکبی) و ناحیه فوقانی سطح پشتی ساق نقش دارند.

پزشکان چندین روش بدون جراحی را برای درمان درد سیاتیک کمر توصیه می‌کنند که مهم‌ترین آنها عبارت است از:
تزریق اپیدورال
درمان‌های کایروپرکتیک
طب سوزنی
ماساژ درمانی
الکتروتراپی
ورزش‌های تقویتی و کششی

منبع: وبلاگ ابراهیم برزکار

 

درد سیاتیک دوران بارداری

 رشد جنین در رحم زن باردار ممکن است باعث ایجاد فشار بر روی عصب سیاتیک شود. این فشار ممکن است باعث ایجاد دردی شود که می‌تواند از کمر تا پا انتشار پیدا کند. عمل به این توصیه‌ها ممکن است به کاهش درد سیاتیک در حین بارداری کمک کند:

 تا جایی که می‌توانید روی پهلو دراز بکشید، که درد ایجاد نمی‌کند. سعی کنید که برای مدت درازی نایستید. اگر باید بایستید، روی یک پا تکیه کنید، و پای دیگرتان را بلند کنید و روی چیزی بگذارید تا استراحت کند. اشیای سنگین را بلند نکنید. شنا کردن را امتحان کنید. یک بالشتک گرم‌کننده یا کیسه‌یخ روی ناحیه دچار درد بگذارید.


منبع:  واضح