کمردرد در دوران
بارداری یک مشکل شایع است. دلایل فیزیکی متعددی برای کمردرد در دوران بارداری وجود
دارد که برخی از آنها عبارتند از: هورمون های بارداری، مشکلات ناشی از رحم در حال
رشد و موقعیت جنین به ویژه در اواخر بارداری....
حدود ۵۰ تا ۷۰
درصد خانم های باردار از کمردرد دوران بارداری رنج می برند بنابراین خانم هایی که
از قبل کمردرد داشته اند درد بیشتری را در این دوران تحمل خواهند کرد. خوشبختانه
کمردردهای ناشی از بارداری تا ۳ ماه بعد از زایمان از بین خواهند رفت.
آیا خانم هایی که مشکل دیسک کمر دارند به خصوص آنهایی که
علایم گزگز پا و حس آب جوش ریختن روی ستون فقراتشان دارند، اجازه باردار شدن
دارند؟
معمولا وقتی فردی دیسک
کمر دارد ابتدا باید درمانش به یک وضعیت ثابت و مشخص برسد. به عبارت دیگر اگر
کمر درد به حالت ثبات برسد و مطمئن شویم بیماری پیشرونده نیست و به مرحله مشخص و
ثابتی رسیده است، فرد می تواند باردار شود و مشکلی ندارد. علایم عصبی ای را هم که
ذکر کردید گاهی حتی با بهبودی کامل نیز در فرد باقی می مانند و حتما نشان دهنده
دیسک و باقی ماندن آن در فرد نیست. به عنوان نمونه ممکن است کمر درد فردی کاملا
بهبود یابد و دیسکش هم نسبتا به ثبات برسد اما باقیمانده ای از بی حسی ناشی از
آسیبی که خورده است داشته باشد. به همین دلیل این گروه از خانم ها می توانند بعد از
اینکه دوره درمان شان را کامل کردند، باردار شوند. در غیر این صورت بارداری را
توصیه نمی کنیم.
▪ معمولا قبل
از باردار شدن این گروه از خانم ها، چه توصیه هایی به آنها می کنید؟ به عنوان نمونه
باید ورزش یا کار خاصی انجام بدهند تا به آن ثبات برسند یا خیر؟
توصیه های ما همان
درمان دیسک است. درمان دیسک سیر خاص خودش را دارد. اگر درمان طبی باشد روند خاص
خودش را دارد و اگر هم درمانش جراحی باشد باید حتما جراحی شود. اگر فرض کنیم که فرد
به جراحی نیاز ندارد و فقط درمان طبی می گیرد، معمولا با درمان دارویی، یک دوره
استراحت اولیه و سپس پیروی از دستورالعمل شیوه های صحیح کارکردن، وضعیت های بدن و
مراعاتی که فرد باید در فعالیت های خود داشته باشد مشکلش حل می شود. ضمن اینکه بسته
به شرایط بیمار انجام ورزش هایی به وی پیشنهاد می شود.
این یک درمان کلی است و
معمولا طی چند ماه بسیاری از دیسک هایی که نیاز به جراحی ندارند با این روش ها
بهبود می یابند. در این صورت خانم مبتلا به دیسک می تواند باردار شود. البته علت
اینکه توصیه می شود خانم ها قبل از طی همه این مراحل و عدم بهبودی باردار نشوند،
این است که ممکن است برای درمان دیسک نیاز به جراحی باشد یا دارو درمانی خاصی لازم
باشد که در صورت باردار بودن، نتوان این اقدامات را انجام داد. آنچه در درمان دیسک
از اهمیت ویژه ای برخوردار است مراعات کردن و فشار نیاوردن به کمر است که یک خانم
باردار هم می تواند آنها را مراعات کند.
چند وقت بعد از اینکه خانم مبتلا به دیسک به ثبات رسید، باردار شود؟
تفاوتی نمی کند. هر
زمان که بهبودی کامل به دست آورد و درد از بین رفت و به حدی رسید که چند هفته ای یا
یکی دو ماهی به وضعیت خوبی رسید، می تواند باردار شود زیرا باردار شدن مشکلی برای
دیسک ایجاد نمی کند، فقط تا حدودی در ماه های آخر، فشار ناشی از اضافه وزن مادر و
جنین می تواند روی ستون فقرات فشار وارد کند. همان طور که اشاره کردم مشکلی که وجود
دارد این است که اگر بخواهیم کاردرمانی خاصی انجام بدهیم در باردارها با مشکل مواجه
خواهیم شد.
▪ درست است که
می گویند خانم های ورزشکار حین بارداری دچار کمردرد نمی شوند؟
نه، الزاما. خیلی ها
ممکن است ورزش کنند اما حرکات غلطی انجام دهند که خود باعث تشدید کمردرد شود. اگر
کسی ورزش مناسب انجام دهد و اصول صحیح حرکات معمول زندگی را رعایت کند احتمال
کمردرد کمتری دارد.
