فواید ورزش شنا
ورزش شنا يكي از محبوب ترين ورزشها در بين اقشار مختلف مردم است. ورزش شنا ورزشي است كه از سن نوزادي تا سن كهنسالي ميتوان آنرا انجام داد و به طور كلي ورزشي است كه هيجان و اضطراب را كاهش داده، عضلات را قوي و محكم كرده و بدن را نرم و انعطاف پذير مي سازد و باعث مي شود كه فرد انرژيي بيشتري براي انجام كارهاي روزانه خود كسب كند.
فواید شنا برای سلامتی:
جلوگيری از تحليل رفتن عضلات
رفع محدوديت حرکتی و يا پيشگيری از آن
پيشگيری از ايجاد انحراف در ستون فقرات
ايجاد روحيه نشاط و شادابی
پيشگيری از رسوب سنگ در کليه ها و مجاری ادرار
افزايش حجم تنفسی و کارکرد بهتر ريه ها
کاهش اسپاسم عضلانی
کاهش درد
افزايش حرکت روده ها و جلوگيری از يبوست
تقويت عضلات
آب درمانی و خواص اعجاب انگیزش یکی دیگر از ریشه های گرایش به شنا است که استفاده از آن جهت درمان به زمانهای گذشته بر می گردد.
