درمان دیسک کمر

وقتی که یک شخص با گردن درد و سردرد به یک پزشک کایروپراکتیک مراجعه می کند معمولا درمان بر روی گردن معطوف می شود . پزشکان کایروپراکتیک این آموزش را به ما می دهند که بیشتر سردردها از مشکلات ایجاد شده در گردن ناشی می شود و درمان ناهنجاری های ستون فقرات گردن به کاهش سردرد می انجامد .

بیش از ۷۰ درصد بیماران سردردی که تحت درمان های کایروپراکتیک قرار گرفته اند بهبود نسبی و یا کلی داشته اند . بنابراین این گفته منطقی به نظرمی آید که اکثریت میگرن ها یا سردردها از مشکلات گردن منشا می گیرند . اگر بدانیم چه چیزی باعث درد گردن می شود و دلایل آن را حذف کنیم مطمئنا به درمان سردرد کمک خواهیم کرد .

بعد از آنالیز و بررسی هزاران بیمار به این نتیجه رسیدیم که حدود ۹۵ درصد بیماران گردن درد و سردرد دارای یک انحنای نامتعارف درگردن هستند . وقتی از پهلو به ستون فقرات نگاه می کنیم ، مهره های گردن دارای یک قوس طبیعی خفیف می باشند . اما ۹۵ درصد بیمارانی که سردرد و گردن درد دارند یا این انحنا در ستون فقرات آنها کاهش یافته است و یا اصلا وجود ندارد در مواردی ، همچون تصویر اول ، جهت انحنا کاملا تغییر یافته و برعکس شده است . در این شرایط وقتی درمان توسط یک متخصص کایروپراکتیک صورت می گیرد و گردن انحنای طبیعی خود را باز می یابد ، نهایتا سردرد کاهش می یابد .

انحنای ستون فقرات در تصویر پنجم طبیعی است .

متخصصین کایروپراکتیک می دانند که بعضی از انواع سردرد ها به دنبال پوسچر نادرست ستون فقرات حاصل می شود . سئوال بعدی این پرسش است که آیا نشستن روی صندلی و کار با کامپیوتر می تواند سبب ایجاد مشکل در ستون فقرات گردد؟ اگر پاسخ مثبت است بدیهی است که قرارگیری نادرست ستون فقرات در هنگام نشستن می تواند به سردرد بیانجامد .

انحنای غیر طبیعی گردن معمولا به دنبال عادتهای غلط افراد درهنگام نشستن و راه رفتن و… اتفاق می افتد . هر وضعیتی که سر را در موقعیتی جلوتر از بدن قرار دهد می تواند انحنای طبیعی گردن را کم و یا برعکس نماید . در نهایت نقص در ستون فقرات گردن به سردرد می انجامد . باید اذعان کرد از دهه های قبل متخصصین کایروپراکتیک به شرح و آموزش این مطلب پرداخته اند .

انواع فعالیت هایی که می تواند سبب ایجاد ناهنجاری درستون فقرات گردد شامل موارد ذیل می شود: نشستن روی صندلی و کار با کامپیوتر برای مدت طولانی، مطالعه به طوری که سر به جلو خم شود، خوابیدن به طوری که گردن در شرایط نامتعارف باشد، قوز کردن روی میز کار و هر فعالیت دیگری که سبب خم شدن گردن و گرایش سر به جلو گردد .

درست نشستن مطمئنا می تواند از ایجاد ناهنجاری در انحنای طبیعی ستون فقرات جلوگیری کند و به نظر می رسد بهترین روش درمان آن باشد . اما اگر ناهنجاری در ستون فقرات پیشرفت کرده باشد درمان های کایروپراکتیک و دیگر انواع درمان ها می توانند در نظر گرفته شوند.

بیشتر مردم با خوردن یک قرص مسکن ساده ترین روش درمان را انتخاب می کنند . اما آیا خوردن قرص همیشه بهترین روش است؟ بعضی اوقات داروها دارای اثرات جانبی بدتر از خود درد هستند .

می توان برای حمایت از ستون فقرات از یک پشتی طبی مناسب استفاده نمودپشتی طبی که بر روی انواع صندلی های معمول نصب شود و طرز قرارگیری ستون فقرات را تصحیح نماید . در همین سایت شما می توانید دلایل علمی و پزشکی استفاده ازپشتی طبیو چگونگی تاثیر آن روی ستون فقرات را مطالعه نمایید .

کایروپراکتیک به عنوان یک روش جایگزین و تکمیلی جهت درمان ناهنجاری های ستون فقرات مطرح است . این روش بر دستکاری ستون فقرات ومفاصل برای کمک به بهبود مشکلات استخوان ها، مفاصل،ماهیچه ها،رباط ها و تاندون ها متمرکز است.

منبع: درمان سردرد

برچسب‌ها: سردرد و طرز نشستن, گردن درد, درددر ناحیه ستون فقرات, درمان کایروپراکتیک

+ نوشته شده در بیست و نهم مرداد ۱۳۹۲ ساعت 1:34 توسط دکتر پیریایی |

درمان دیسک گردن و آرتروز گردنی

بیماریهایی که مهره های گردنی و دیسک بین مهره ای را در گیر می کند به دسته های مختلفی تقسیم می شوند.

از جمله این بیماریهاآرتروز گردنی ( ارتروز گردنی)و یا استئوآرتریت و بیرون زدگی دیسک بین مهره ای می باشد . آرتروز گردنی ناشی از تغییرات تخریبی در ستون فقرات می باشد . این تغییرات در تمامی افراد بالای 50 سال دیده می شود . ساییدگی مهره های گردن یا به زبان دقیقتر آرتریت دژنراتیو مهره های گردن بیماری است که در آن به علت تغییراتی که در غضروف مفصلی، بافت دیسک بین مهره ای و رباط های اطراف مهره ها بوجود میاید این ساختمان ها نمیتوانند به درستی فعالیت کنند و نتیجه آن دردناک شدن گردن و محدود شدن حرکات آن است. آرتروز، استئوآرتریت و ساییدگی مفصل یک معنی دارند.

شروع این تغییرات ابتدا در دیسک های بین مهره ای است که اینها به طور ثانوی موجب درگیری مفاصل بین مهره ای خلفی می شوند و در نتیجه علایمی مانند گردن درد و گاهی علایم ناشی از اختلال در عملکرد اندام فوقانی رخ می دهد. تغییرات تخربی می تواند ناشی از صدمات وارده به مهره ها و یا تظاهری از فرایند فرسودگی و ناشی از یک روند طبیعی باشد.

به منظور تسکین علایم :

گردن بند طبی ولی در طولانی مدت راه مناسبی نیست و برای مدت بیش از چند روز موجب ضعیف شدن عضلات گردن میگردد .

درمان دیسک گردن:

1- درمان نگهدارنده

با رعایت نکته‌های بسیار ساده و جزیی می‌توان بیماری را درمان کرد. در بیرون‌زدگی دیسک، بلافاصله سیستم التهابی بدن فعال می‌شود و بدن هم به‌طور خودکار آن را خنثی می‌کند.

بی‌حرکت‌ نگه‌داشتن گردن بسیار مفید است، زیرا فشار وارده کمتر می‌شود و به مرور بیرون‌زدگی سر جای اول خود برمی‌گردد.

برای این کار گردن‌بندهای طبی وجود دارد. همچنین برای تقویت عضلات و قوی‌تر کردن آن, ورزش دیسک گردن و تمرینات ورزشی اصولی کمک می‌کند تا روند بهبودی سریع‌تر طی شود.

2- درمان جراحی

اگر بعد از درمان‌های نگهدارنده همچنان علایم دیسک گردن ادامه یابد، درمان جراحی ضرورت می‌یابد، اما چه بیمارانی به جراحی نیاز دارند؟

افراد زیر باید جراحی کنند:

- افرادی که نقص پیشرونده دارند، یعنی دیسک گردن آنقدر شدید است که حتی در راه رفتن نیز دچار مشکل شده‌اند و احساس می‌کنند هنگام راه رفتن، روی برف یا روی ابر قدم برمی‌دارند، یا زمین می‌‌‌خورند و دست‌هایشان قدرت انجام هیچ کاری ندارد و دچار نقص عصبی شده‌اند.

- گروهی که هیچ علایم عصبی ندارند، فقط از درد شدید و ناتوان‌کننده رنج می‌برند و به درمان دیسک گردن با وجود همه اقدام‌ها پاسخ نمی‌دهند و شدت درد گردن باعث افت کیفیت زندگی‌شان شده است.

- برای برگرداندن بیمارانی که کاملا با استراحت بهبود می‌یابند، ولی وقتی به محل کارشان بازمی‌گردند، دوباره همه علایم آغاز می‌شود.

منبع: درمان گردن درد و دیسک گردن

برچسب‌ها: درمان دیسک گردن, آرتروز گردنی, گردن بند طبی, جراحی دیسک گردن

+ نوشته شده در بیست و نهم مرداد ۱۳۹۲ ساعت 1:16 توسط دکتر پیریایی |

درمان کمردرد با تغذیه

مواد غذایی خاصی وجود دارد که در التهاب های مزمن تاثیر بسزایی بر جای می گذارد. تغذیه نمی تواند تاثیر آرام بخشی و مسکنی سریع بر جای گذارد و باید روزها و هفته ها آن را پیگیری کرد تا اثراتش مشخص شود.

گوشت قرمز در بروز کمردردهای مزمن موثر است.

موادی مثل سیب زمینی، لوبیا، سویا و دیگر حبوبات و همچنین ماهی های آب سرد می توانند جایگزین گوشت قرمز شوند.

مغزه ها و دانه ها یکی دیگر از منابع پروتئینی هستند و تاثیر چشمگیری در سلامتی دارند. روغن دانه ها و مغزه ها مانند روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب ضروری است و بدن آنها را به پروستوگلاندین سری ۱ یا ۳ تبدیل می کند. این نوع پروستوگلاندین ها از گیاهان سرچشمه می گیرند و به صورت ضد التهاب اثر می کنند.

بادام و گردو و بادام زمینی از آن جهت که منیزیم بالایی دارند بسیار سودمند هستند.

منیزیم نه تنها جزء اصلی استخوان و غضروف است، بلکه حافظ عضلات می باشد. کمردردهای مزمن می تواند علامتی بر ضعف عضلات شکم و در کل بدن باشد.

مکمل های تغذیه ای:

کلسیم و منیزیم برای عضلات و استخوان ها ضروری است و در بر طرف کردن اسپاسمها و گرفتگی عضلات موثراند. سیلیس نیز برای تشکیل استخوان ها توصیه می شود. بیوفلاونوئیدها و ویتامین های C و E برای حفظ پیوند بافتها الزامی و در کاهش دردهای دیسک کمر موثر است. در صورتی که ترشح اسید معده کم باشد، ویتامین C به جذب CA کمک می کند. بعضی روغن ها مانند ضد التهاب ها عمل می کنند به خصوص اگر درد مربوط به عصب سیاتیک یا گرفتگی عضلانی باشد.

- ویتامین C در بهبود زخم ها موثر بوده و در کاهش دردهای مزمن نقش دارد.

- بیوفلاونوئیدها: مانند کوئرستین.

این مواد با ویتامین C مصرف می شوند. این مواد آنتی اکسیدان های طبیعی بوده و باعث کاهش نفوذپذیری مویرگ ها شده و در نتیجه التهاب ها و ورمها کمتر می شود.

اسیدهای چرب ضروریEFA :

شامل EPA ایکوزانیتا انوئیک اسید) و GLA (گامالینولئیک اسید) و لینولنیک اسید است:

این مواد در درمان آرتریت (روماتوئید آرتریت) موثراند. این روغن ها از طرق مختلف در کاهش پروستوگلاندین های التهاب نقش خود را ایفا می کنند. لینولنیک اسید در ماهی آب های سرد مانند تن، سالمون، هرینگ، ترون، ماکارل، ساردین و کبد ماهی کار وجود داردGLA . در منبع سبزیجات مثل روغن گل گاوزبان و روغن دانه انگور وجود دارد.

- روغن ماهی:منبع EPA بوده و شبیه GLA است ولی راه های متابولیسمی متفاوتی دارد.

- ویتامین۶ B: بررسی ها نشان می دهد که این ویتامین دردهای عصبی را تسکین می دهد.

فراموش نکنید که مکمل ها را نباید خودسرانه مصرف کنید. حتما با پزشک مشورت نمایید.

منبع: درمان کمردرد

برچسب‌ها: درمان کمردرد با تغذیه, درمان دیسک کمر, عصب سیاتیک, گرفتگی عضلانی

+ نوشته شده در بیست و نهم مرداد ۱۳۹۲ ساعت 0:48 توسط دکتر پیریایی |

مطالب جدیدتر مطالب قدیمی‌تر

عمل بسته دیسک کمر- جراحی لیزری دیسک کمر

برای مشاهده مقاله روی لینک زیر را کلیک کنید

برای مشاهده مقاله روی لینک زیر کلیک کنید

به منظور تسکین علایم :

بادام و گردو و بادام زمینی از آن جهت که منیزیم بالایی دارند بسیار سودمند هستند.

مکمل های تغذیه ای:

اسیدهای چرب ضروریEFA :

نوشته‌های پیشین

آرشیو موضوعی

برچسب‌ها

نویسندگان

پیوندها