علت و درمان درد آرنج
مفصل آرنج بعنوان یک مفصل مهم در اندام فوقانی از سه استخوان بازوییhumerusدر بالا و استخوانهای ساعد(زند زیرین وزبرین یا radius & ulnar) در پایین تشکیل می شود.
علت درد آرنج
منشا درد آرنج میتواند خود مفصل و یا بافت های اطراف آن باشد.
ساییدگی و آرتروز آرنج میتواند از علل دردهای مزمن آن باشد. بدجوش خوردن شکستگی های آرنج و یا آسیب مزمن بافت های آن بدنبال ضربات وارده میتواند در دراز مدت موجب ساییدگی و آرتروز آرنج شود.
آرنج منشا بسیاری از عضلات ساعد است. تاندون اکثر عضلات ساعد به سمت داخلی و یا خارجی آرنج میچسبند. عضلات اکستانسور یا بازکننده ساعد به قسمت خارجی و عضلات خم کننده یا فلکسور ساعد به سطح داخلی آرنج اتصال میابند.
درمان درد آرنج
استراحت: بمدت دو روز کامل به آرنج خود استراحت دهید.از فعالیتهایی که باعث ایجاد اسیب می شود بمدت حداقل ۳ هفته خودداری کنید.اگر آرنج دچار شکستگی شده ممکن است استفاده از “ایر اسپلینت “برای بی حرکت کردن آرنج ضروری باشد
یخ: کیسه محتوی قطعه یخ های کوچک را بمدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه سه بار در روز بر روی محل درد ناک آرنج قرار دهید. استفاده بیشتر از مدت زمان یاد شده از یخ ،به بافتها اسیب وارد می کند.
کمپرسیون: یک بانداژ فشاری برای کم شدن تورم آرنج استفاده کنید.
بالا بردن: بازوی خود رابالا قرار دهید تا تورم آرنج کاهش یابد.
اگر درد آرنج بدیل اسیب وضربه ایجادشده،به پزشک طب فیزیکی و توانبخشی مراجعه کنید. در اینحالت پزشک درمانهای طب فیزیکی و توانبخشی را توصیه خواهد کرد تا علاوه بر کمک به بهبودی کامل ،از عوارض و مشکلات بعدی جلوگیری شود.
منبع:دکتر حسین زاده
