درمان دیسک کمر - کمر درد

گرچه اغلب درد هایی که در ناحیه ساق بوجود می آیند بدنبال ضربه ایجاد می شوند ولی درد ساق علل دیگری هم دارد که ارتباطی به ضربه ندارد. منشا درد های ساق ممکن است در استخوان، مفصل ، عضله یا تاندون باشد و یا ممکن است علت درد در لیگامان ها، عروق، اعصاب یا حتی پوست باشد.

شایعترین علل درد ساق پا

 شکستگی استخوان

 درد جلوی ساق پا

این بیماری که علت آن فشار آوردن زیاد و مکرر به ساق در حین ورزش هایی مانند دویدن، جهیدن و رقص است می تواند موجب درد ساق شود.

اسپاسم عضلانی ساق پا

 انقباض دردناک عضلانی

اگر به عللی میزان بعضی مواد بدن مانند میزان کلسیم، سدیم یا پتاسیم تغییر کند عضلات بدن بخصوص عضلات ساق ممکن است دچار انقباض دردناک شوند.

 خونریزی

ضربه به ساق ممکن است موجب خونریزی در بافت های ساق بخصوص عضلات آن شود. این خونریزی موجب فشار به بافت ها و ایجاد تورم و درد شود.

مشکلات عروقی ساق پا

لخته شدن خون در ساق

درد سیاتیک

نوروپاتی

بیماری های عمومی

زونا

منبع:متخصص طب فیزیکی و توانبخشی تهران

ساق پا بخشی از اندام تحتانی است که بین زانو و مچ پا قرار گرفته است . دو استخوان نازک نی و درشت نی در ساق پا قرار دارند . اعصاب، عروق و عضلات متعددی در ساق پا وجود دارند

عوامل ایجاد درد ساق پا

-  داشتن قوس کف‌‌ پایی سفت یا کف پای صاف

-دویدن یا پیاده‌روی سریع به مقدار زیاد

-تغییرات ناگهانی در برنامه‌های معمول ورزشی مانند ورزش به مدت طولانی‌تر یا با شدت بیشتر

درمان درد ساق پا

مهم ترین اقدام درمانی کاهش چند هفته ای فعالیت های بدنی است که موجب درد شده است.

کمپرس سرد یا بستن محل با بانداژ الاستیک هم می تواند مفید باشد.

نرمش های کششی انجام مفید است.

بعد از چند هفته می توان ورزش یافعالیت بدنی منجر به درد را مجدداً شروع کرد ولی باید مواظب بود که اولا این بار شدت انجام فعالیت ها را کم کم افزایش داد و ثانیا قبل از انجام هر فعالیت بدنی، بدن را به اصطلاح گرم کرد؛ یعنی نرمش های کششی را به اندازه کافی انجام داد.

اگر درد دوباره شروع شد فعالیت را قطع کنید، کمپرس سرما بدهید و چند روز استراحت کنید و دوباره فعالیت را شروع کنید ولی با سطح باز هم کمتر از قبل.

شایعترین علل درد ساق پا

شکستگی استخوان

منبع:متخصص جراحی و ارتوپدی تهران