تجربه ی قربانیان شکنجه یکی از مهم ترین جنبه های تسکین درد را هم روشن کرد:کسانی که احساس کنند تا حدی بر درد خود تسلط دارند،توانایی تحمل سطح تحمل درد به گونه ای شگفت پایین می آید که عموماً ناشی از اضطراب است.

این پدیده  در آزمایش های علمی ضابطه مند هم نشان داده شده است.از این رو ،نخستین گام در مقابله با ترس از درد باید آگاه شدن تا حد ممکن از همه ی وجوه بیماری و درمان باشد:این که باعث چه می شود،چقدر طول می کشد،عوارض جانبی آن کدام اند،و اثر طولانی مدت آن چه خواهد بود.آگاه بودن باعث احساس تسلط می شود که به نوبه ی خود،اضطراب را کاهش می دهد.

یک مطالعه جدید در انگلستان میزان اضطراب در بیماران درمان ناپذیر در دو نوع موسسه را مقایسه کرد:در یکی از آن ها درباره ی بیماری با بیماران به صراحت صحبت می شد،و در دیگری سیاست خودداری از این کار در پیش گرفته شده بود.در گروه اول اضطراب و افسردگی کمتری مشاهده شد.

برگرفته از کتاب درد و تسکین درد