نکاتی در مورد ورزشکاران حرفهای باردار
نکاتی در مورد ورزشکاران حرفهای باردار |
| بهعنوان يک
قانون کلي، بهطور معمول توصيه به انجام تست ورزش در زن باردار نمىکنيم.
اين کار ارزش بالينى ناچيزى دارد، مگر آنکه واقعاً نيازى خاص وجود داشته
باشد (مثلاً تعيين سطح تحمل فعاليت، بيمارى قلبي، عملکرد ريوى يا اثربخش
دارو). اما بههر حال، گروه خاصى از بيماران احتمالاً از انجام تست ورزش
در حين حاملگى سود خواهند برد. تستهاى مکرر ورزشى بايد جزئى مداوم از
مراقبتهاى مربوط به زنان ورزشکارى باشد که قصد دارند در طى حاملگى به
برنامهٔ ورزشى شديد خود ادامه دهند. يک بررسى اوليهٔ پيش از حاملگى براى
رسيدن به نتايج دقيق بهعنوان مرجع انجام مىشود و سپس هر ۳ ماه يکبار در
جريان حاملگى تکرار خواهد شد. نوع تست ورزش بايد با تمرينهاى جارى
ورزشکار سازگار باشد. متغيرهائى که بايد ارزيابى شوند، شامل موارد زير هستند: |
| - مصرف اکسيژن |
| - فشار خون شريانى |
| - لاکتات |
| - سطح کاتهکولامينها و گلوکز |
| - دماى مقعدى بدن |
| - ارزيابى ميزان چربى بدن (چينهاى پوستي)، با حداقل ۵/۲ کيلوگرم افزايش وزن در طى ۱۶ هفتهٔ اول و ادامهٔ آن |
| - بررسى واکنش جنين به فعاليت بدنى مادر (بايد تقريباً بدون تغيير بماند) |
| - معاينهٔ سونوگرافى براى رد حاملگىهاى چندقلوئى و نيز اثبات سلامت جنين |
| اين اطلاعات براى برنامهريزى و حفظ يک برنامهٔ ورزشى بىخطر ايدهآل است. مسائل متعددى وجود دارند که بايد در حين تست ورزش به آنها توجه داشت: |
| ۱. بهدليل کاهش تونوستيهٔ وريدى ناشى از حاملگي، ممکن است تجمع خون در وريدها ايجاد شود و به افت فشار خون وضعيتى و سنکوپ منجر گردد. لذا بايد مراقب اين وضعيت بود و از قطع ناگهانى فعاليت اجتناب کرد. |
| ۲. محيط آزمون بايد با رطوبت کمتر از ۵۰% و دماى ۲۲-۱۹ درجهٔ سانتىگراد تنظيم شود. |
|
۳. براى جلوگيرى از آسيبهاى پا از کفشهاى مناسب استفاده شود. منبع: دکتر عباس دقاقزاده |
+ نوشته شده در یازدهم اسفند ۱۳۹۱ ساعت 18:0 توسط جراحی دیسک کمر-دکتر محمد پیریایی
|
