علائم دیسک کمر- علایم دیسک کمر- پارگی دیسک کمر

پارگی دیسک می‌تواند باعث فشار بر روی عصب شود و کمر درد را به وجود آورد.


دلایل کمر درد و چگونگی مبارزه با آن

 راه رفتن، نشستن ، ایستادن، بلند شدن،خم شدن ،‌کار کردن ، بازی کردن و خوابیدن در انسان‌ها با کمک گرفتن از کمر عملی می شود. نخاع در واقع رشته‌ای از اعصاب است که 45 سانتی متر طول و 5/2 سانتی‌متر کلفتی دارد. تمام فعالیت‌‌هایی که پایین‌تر از سطح گردن اتفاق می‌افتد، دستوراتش از نخاع می‌‌گذرد.

31 جفت عصب از نخاع می‌‌گذرد، این اعصاب اطلاعات و دستورات را از مغز به سایر قسمت‌های بدن منتقل می‌کنند، همچنین در این منطقه 400 ماهیچه وجود دارد که باعث حرکت تمامی جهات می‌شوند.


علل کمر درد

1- پیچ‌خوردگی یا خستگی : ممکن است بر روی نخاع و ماهیچه ‌های قسمت بالایی یا پایینی کمر تاثر بگذارد.


 2- شکستگی مهره: ممکن است باعث صدمه به نخاع شود،‌این مساله می‌تواند باعث از بین رفتن حرکت، حس و کارایی نقاط پایین‌تر شود.

 3- دررفتگی یا پارگی دیسک: پارگی دیسک نیز می‌تواند باعث فشار برروی عصب شود، این فشار به نوبه خود موجب درد در قسمت پایینی کمر و پاها می‌شود.

 4- جراحت یا بیماری:‌ مثلا عفونت یا التهاب مفاصل ممکن است باعث تضعیف این ناحیه شود و در نتیجه سبب پیچ‌خوردگی ، شکستگی یا پارگی دیسک شود.


 5- حالت ناجور بدن مثل قوز کردن ، روی یک پا تکیه کردن ،خم شدن به جلو و غیره منجر به افزایش انحنای ستون مهره‌ها به سمت جلو و قسمت پایین پشت می‌شود.


 6- ورزش نکردن: بیشتر کمر دردها (به عقیده عده‌ای از متخصصان تا 80 درصد) به علت ورزش نکردن است.



 7- چاقی : بزرگی شکم باعث کشیدگی دایمی ماهیچه‌های کمر به سمت جلو می‌شود ، این کشش باعث تضعیف ماهیچه‌های شکم و درنتیجه مشکلات و دردهای کمری می‌شود.


اگر چه فاکتورهای بسیاری برای کنترل توانایی بدن وجود دارد اما آن چه که بیشتر باعث تحلیل رفتن قوای جسمی به افزایش سن می‌شود، داشتن نوع زندگی ساکن و بی‌تحرک در گذشته است.




منبع :نیک صالحی