دانستني هاي كمردرد
كه ميزان شيوع آن در جوامع غربي بين 80-70 درصد مردم گزارش شده است. علل مختلفي مي تواند باعث ايجاد كمردرد شود از جمله وجود تومور، شكستگي مهره، سل مفصلي، Spinea Bifida، روماتيسم مفصلي، و همچنين مشكلاتي از قبيل سنگ كليه و مشكلات كولون و يا ناحيه مقعد و .... درمان اصلي در اين نوع كمردردها از نوع دارويي يا جراحي و يا ساير روشهاي پزشكي است و فيزيوتراپي در اين موارد بيشتر داراي نقش نگه دارنده است و يك درمان تكميلي به حساب مي آيد.
ولي خوشبختانه تعداد كمي از كمردردها به علل فوق الذكر ايجاد مي شوند و بيشتر كمردردها از نوع مكانيكي هستند. كمردردهاي مكانيكي به كمردردهايي گفته مي شود كه به علت استفاده بيش از حد از ساختارهاي طبيعي بدن، و يا به علت آسيب و ختلال در ساختارهاي آناتوميكي (مثل ديسك كمر و اختلالات عضلاني) ايجاد مي شود. اين كمردردها اغلب با اعمال فشارهاي ثابت به ستون فقرات (مثل نشستن و يا ايستادن طولاني مدت)، و يا كار كردن با وضعيت بدني نامناسب (مثل خم شده به جلو) تشديد مي شوند. اين دردها اغلب با استراحت و گاهي با راه رفتن كاهش مي يابند.
تحقيقات نشان مي دهد كه در جوامع مختلف معمولا بين 80-60 درصد از افراد جامعه در طول عمر خود كمردردهاي مكانيكال را تجريه مي كنند. در اينگونه كمردردها است كه فيزيوتراپي در خط اول درمان قرار دارد و اصلا به عنوان درمان اين مشكلات در نظر گرفته مي شود.
عموما در ايران هر كمردردي را ناشي از ديسك كمر (به طور عاميانه با عناويني مثل: بيرون زدگي ديسك كمر، فاصله بين مهره ها، سياتيك و...) مي دانند در صورتي كه ديسك كمر تنها يكي از علت هاي شناخته شده اي است كه مي تواند ياعث ايجاد كمردرد شود. حتي در صورتي هم كه فردي به ديسك كمر مبتلا شده باشد باز هم درصد كمي از اين افراد بايد تحت درمان هاي جراحي قرار بگيرند و در اغلب موارد مي توان علايم كمردرد را با فيزيوتراپي و آموزش ورزش هاي درماني و اصلاح الگوي زندگي تسكين داد.
از جمله عواملي كه در ايجاد كمردردهاي مكانيكي نقش دارند مي توان به موارد زير اشاره كرد:
-
اختلالات و يا Dysfunction مهره هاي كمري
-
اختلالات مفصل ساكروايلياك
-
وجود نفاط ماشه ي در عضلات
-
بي ثباتي يا ناپايداري مهره هاي كمري
-
ايمبالانس يا عدم هماخنگي عضلات كمري
-
ديسك كمر
-
دردهاي ارجاعي از مچ پا و يا زانو ها و...
-
كوتاهي يا گير افتادگي فاسيا
-
اختلاف طول پاها
-
درگيري عضله پيريفورميس
-
كاهش تحرك پذيري مهره هاي كمري
-
كمردردهاي ناشي از زايمان
-
خستگي هاي عضلاني ناشي از ورزش بيش از حد
-
و....
در تمام موارد فوق هم تشخيص عارضه و هم درمان آن بر عهده فيزيوتراپيست هايي است كه دوره هاي ارزيابي و درمان تخصصي كمردرد را ديده باشند و گاهي حتي تنها با يك جلسه درمان مي توان درد بيمار را به طور كامل از بين برد و با ارائه تمرينات درماني ويژه هر فرد از عود مجئئ تيماري جلوگيري نمود.
