درمان دیسک کمر - کمر درد

علائم التهاب تاندون

- درد در محل تاندون و اطراف آن: درد می تواند به تدریج بروز کند و یا به طور ناگهانی و شدید شروع شود، به خصوص اگر کلسیم در آنجا ته نشین شده باشد.

- کاهش حرکت دادن شانه

پیشگیری از التهاب تاندون

- ابتدا به آرامی کار خود را انجام دهید و به تدریج میزان و شدت آن را افزایش دهید.
- میزان فشار به تاندون را کم کنید و حرکات تکراری تاندون را کاهش دهید.
- اگر دچار درد غیر عادی شدید کار خود را متوقف کنید و کار دیگری انجام دهید.
- بعد از مدتی دوباره آن کار را انجام دهید و اگر درد دوباره شروع شد، دیگر آن روز آن کار را انجام ندهید.

درمان التهاب تاندون

- پرهیز از انجام کارهایی که مشکل را بدتر می کنند.
- محل آسیب دیده را استراحت دهید.
- گذاشتن کیسه یخ روی محل التهاب تاندون
- از داروهای ضد التهاب و یا ژل های ضد التهاب استفاده کنید.

اگر مشکل شما طی یک هفته خوب نشد به پزشک مراجعه کنید تا درمان های زیر را به شما توصیه کند:
- تزریق کورتون: این دارو به سرعت درد و التهاب تاندون را کم می کند
- فیزیوتراپی توسط متخصص این کار
- عمل جراحی

منبع:متخصص ارتوپدی و جراحی تهران